Персональный фитнес-тренер
Формирование красивого тела. Сохранение и поддержание здоровья. Похудение за счет правильно организованного питания. Набор мышечной массы тела. Восстановление двигательных функций после перенесенных травм.
Более 13 лет я помогаю клиентам снижать вес, набирать мышечную массу, развивать силу, выносливость, мобильность и улучшать качество движения тела. Составляю программу с учётом уровня подготовки клиента, целей и индивидуальных особенностей. Обучаю и контролирую технику выполнения упражнений с постепенным увеличением нагрузки. Поддерживаю на каждом этапе работы над результатом. Научу быть в нужном режиме питания без срывов и жестких ограничений для поставленных целей клиента.
Прайс-лист
Персональные силовые тренировки
Индивидуальные занятия в тренажёрном зале продолжительностью 60 минут. Тренировки подходят как новичкам, которые хотят освоить правильную технику, так и опытным клиентам, которым необходима структурированная программа для развития силы, снижения веса или набора мышечной массы.
Что входит
- Длительность: 1 ч
- Индивидуальная услуга
- определение целей и текущего уровня подготовки;
- составление индивидуальной тренировочной программы;
- разминка и подготовка тела к нагрузке;
- силовые упражнения со свободными весами и на тренажёрах;
- постановка и контроль техники выполнения упражнений;
- подбор рабочих весов и постепенное увеличение нагрузки;
- упражнения на мобильность и восстановление;
- отслеживание прогресса и корректировка программы;
- рекомендации по восстановлению и питанию;
Алина МарценюкПерсональный фитнес тренерСтоимость
Пакеты
Блок-старт
Выгода 4%5 сессийдействует 18 дней21 500 ₽4 300 ₽ за сессию
Блок
Выгода 11%8 сессийдействует 35 дней32 000 ₽4 000 ₽ за сессию
Блок
Выгода 16%10 сессийдействует 40 дней38 000 ₽3 800 ₽ за сессию
Заморозка на 14 дней
Что входит
- Индивидуальная услуга
- Заморозка предоставляется однократно после 6 месяцев занятий.
- Заморозка действует до 14 календарных дней.
- Стоимость оплаченного блока не возвращается и не пересчитывается.
Алина МарценюкПерсональный фитнес тренерСтоимость
Бесплатно
Отмена тренировки - не позднее чем за 12 часов
Если ваши планы изменились, пожалуйста, сообщите об отмене или переносе тренировки не позднее чем за 12 часов до её начала. При отмене менее чем за 12 часов или при отсутствии предупреждения занятие считается использованным и списывается из вашего пакета тренировок.
Что входит
- Индивидуальная услуга
- Отмена или перенос тренировки возможны не позднее чем за 12 часов до начала.
- При более поздней отмене тренировка списывается из пакета.
Алина МарценюкПерсональный фитнес тренер
Алина Марценюк
Поддержка
Работает на Флоулиап